Relacje na huśtawce

W dzisiejszym poście o poradniku: „Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?” autorów: Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev oraz Michelle Skeen. Poradnik ten został wydany nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego.

Czy reagujesz na ludzi w sposób, którego później żałujesz? Czy pozwalasz, aby emocje przejęły nad tobą kontrolę? Czy często czujesz się zraniony, a potem jesteś zły na innych? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedzieliście tak to ta książka jest dobrym początkiem do zmiany pewnych wzorców zachowań. Problemy interpersonalne są coraz częstszym problemem (zwłaszcza teraz w dobie mediów społecznościowych) wielu ludzi, ale można je przecież w jasny i wyraźny sposób rozwiązywać. Można, a nawet trzeba… 

Książka ta nie skupia się tylko i wyłącznie na rozważaniach teoretycznych. Jest tu mnóstwo ćwiczeń oraz techniki i przykładów, które pokazują konkretne procesy zachodzące w relacjach interpersonalnych. W „Relacjach na huśtawce” zwrócona jest szczególna uwaga na nade wszystko: zdiagnozowanie i zmienienie negatywnych zachowań wobec innych ludzi, stosowanie pozytywnej komunikacji oraz wykorzystanie technik uważności i swoich osobistych wartości w kontaktach nie tylko z rodziną, ale i dalszymi znajomymi.